terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Compulsão alimentar!!!





Ontem consegui vencer o meu desafio,como eu disse um dia de cada vez!! Me alimentei direitinho,mudei a alimentação no café da manhã,em vez de pão , comi 3 bananas, amassadas com 1 colher de linhaça e um copo grande de água,não senti fome até na hora do almoço.Essa dica da banana, encontrei no blog da Lela, almocei certinho, tomei lanche da tarde,jantei,só extrapolei na cota das frutas,será que posso contar a banana, como carboidratos? Alguém sabe? Hoje é um novo dia,não sei se vou vencer, mas tentarei!!!


Encontrei esta matéria sobre compulsão alimentar. Será que tenho isso? Fiquei preocupada!!!!!!!!!!!!!!!!



A Associação Americana de Psiquiatria irá incluir a compulsão alimentar na próxima edição do Manual de Diagnóstico de Doenças Psiquiátricas (DSM), que deve ser lançado ainda este ano.

Até então, o transtorno não era reconhecido oficialmente como uma doença psiquiátrica. No mundo, cerca de 70% das pessoas que sofrem de obesidade podem ter o problema, cuja causa pode ser uma deficiência orgânica.

Características de quem sofre de compulsão alimentar

Consome uma quantidade muito maior de alimentos do que a maioria em determinado período de tempo (por exemplo, duas horas);
Come descontroladamente, e mais rápido que o normal;
Ingere grandes quantidades de alimentos mesmo quando não está faminto;
Sente-se constrangido com a quantidade de comida, por isso prefere ficar sozinho quando come;
Não para enquanto não sente desconforto;
Sente repulsa por si mesmo, depressão ou culpa após as ocorrências de compulsão;
Os episódios ocorrem pelo menos uma vez por semana durante três meses;
A compulsão não está associada a outros problemas alimentares.




23 comentários:

Angélica disse...

Bom dia amiga!!!!!!!! que sua terça feira seja repleta de alegrias!!!!!!! Flor eu acho que vc tem que comer certinho as cotas de carboidratos, banana é fruta, e na lista de carboidratos você pode substituir, pão por biscoitos, etc, mas eles tem que existir na sua alimentação senão não adianta, bjs.

Nany disse...

Bom dia Maria!
Passei pelo seu cantinho e achei super charmoso!
Estou te seguindo e torço para que juntas possamos vencer essa guerra, vivendo um dia por vez!
Um super beijo e força!

Anna disse...

oi querida, eu fiz um "teste" num site na net sobre compulsão noturna e vi q não tenho, qdo achar ele aki nas minhas coisitas te mando o link, qto a compulsão q vc coloca no post... em muito do que ta ali eu me encaixo ainda
mas a gente vai conseguir flor, um diazinho de cada vez né
bjim

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Bom Dia Maria!!
Estou passando pra desejar um ótimo dia de força e determinação e dizer que tem um selinho lá no meu blog pra você.
Grande Beijo Tassi

Andressa disse...

Oi!!!

Eu acho que tu não tem compulsão alimentar, senão não teria emagrecido tanto. Sei lá também hehehe. Eu não tenho vergonha na cara e sou extremametnte ansiosa e como muito rapido, mas isso é eu. Eu fui no médico e perguntei como é, se eu poderia ter, então ele conversou comigo, me avaliou e me disse que não, pois sou ansiosa com tudo, não só com comida. POrque tu não vai no médico e vê isso? Ou procura se informar melhor??

Flor, tu já és uma vencedora e tenho certeza que vencerá hj e sempre.

Uma linda terça pra vc!!

Paraense emagrecendo disse...

Bom dia amada, olha essa semana passada estava, muito mal, com mil coisas e isso refletiu, em minha RA, mas essa semana vai com tudo.
Abraços.

FlahH* disse...

Oii Flor..


Eu tenho CA, mas é assim, controlável, existe tratamento e etc...não fica pensando q tem heim...


beijos

Lindsay Mol disse...

oi querida

etou há tempo pra vis aqui te visitar..mas minha vida tem sido uma correria só... tanto que agora só farei novos posts qdo conseguir visitar todo mundo que eu quiser... pra nao deixar as amigas na mão...

sobre compulsao alimentar
da uma olhadinha no meu blog.. neste link http://evolucaodatey.blogspot.com/p/super-dicas.html .. é uma matéria interessante com a psicóloga que vai fazer materias frequentes no blog.
bjo

cris disse...

bommm diaaaaaa!
obrigaduuu pela visita, adorei...
ke bom ki vc seguiuh td certinhu... e vamos ke vamos, vivenduh um dia de cada vez...
bjokas

Glaucia Borges disse...

Passando pra deixar um abraço e desejar firmeza nessa luta bjim

Juli disse...

Oi Flor.
Ótima dica esta da banana, no lugar do pão, mas tbém não tenho certeza se ela não é carboidrato, se encontrar algo q diz te aviso.
Bjus e ótimo dia.

LeDesigner disse...

Parabéns pelas mudanças...mas banana é carboidrato sim! Eu não sou nutri mas parece que é bastante fruta sim, dá uma pesquisada!
Esse lance de compulsão...eu tenho! Principalmente antes da TPM!
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

*** O Blog da Nana *** disse...

Boa tarde
td bem?
ai sorvete é uma tentação neh,acho que gosto mais de sorvete que de chocolate hehehe
mais to aguentando as pontas aqui depois da jacada de domingo preciso dar uma maneirada nas besteiras hehehe

Bjinhos,
Adriana =)

Emagrecendo com Penelope disse...

aI QUE BOM QUE ESTA SE ALIMENTANDO CERTINHO E A BANANA DA UMA BOA SACIADA MESMO.
PRECISO COMPRAR FRUTAS
E A COMPULSÃO ALIMENTAR COM DOENÇA PSIQUIATRA É UMA NOVA DESCOBERTA.
BEIJOKAS

Milena disse...

AI guria me preocupei com algumas das caracteristicas da compulsão!!!
mas fazer oq ue comer é bom mesmo!!infelizmente!
parabéns pela banana, mas acho importante comer um pão demanhã uma fatia de pão integral ajda no funcionamento dos intestinos e com um leite, pq para nós mulheres é essencial!!!
você poderia diversificar!!! um dia sim outro não!!!
beijossssss

Jacqueline disse...

Oi Maria!

eu sofro com essas compulsões hein .. é psicológico mesmo .. pq quando tenho compulsão nunca to com fome .. é gula mesmo ..
mas vamos todas nos libertar disso!

a banana de manhã é ótimo .. eu como todo santo dia .. rs

beijão

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Eu não sei se o meu caso chega a ser compulsão, mas falta de vergonha da cara, eu sei que tenho que mudar, vou lá e creu na comida. Depois me da uma raiva de mim...

beijinhos

Alexsandra disse...

Eu também já me fiz essa pergunta!!
Hoje estou conseguindo controlar, mas antes de criar o blog eu comia uma lata de leite condensado por semana em menos de 1 hora, credo!!!!
Agora eu corro das sobremesas que tenham leite condensado, pois se eu comer apenas um pedacinho já começa a me dar tremedeira e só fico calma quando termina o doce!!! Que horror heheh!!
Bjus

Juli disse...

oi Flor.
Q bom q gostou, achei bem motivador pra nós.
Obrigada pela torcida em eu achar a chave e pela visita.
Bjus.

Gilva disse...

Maria eu fui em uma reunião chamada CCA(comedores compulsivos anônimo)pq eu achava que tinha compulsão, chegando lá vi que nem passo perto desse problema e pelo que vejo na sua alimentação vc não tem esse problema também.
Pessoas compulsivas não conseguem parar de comer, ouvi casos lá terríveis as pessoas sofrem muito, uma mulher escondia comida da filhinha para comer escondido depois que a filha fosse pra escola, outra contou que comeu tanto do fim de semana que naõ conseguiu levantar da cama pq estava passando mal.
Conheci muitas pessoas maravilhosas lá e foi bom ouvir as histórias deles, é um lugar de muito respeito, e unidos eles tentam ajudar um ao outro.
Acredito que vc não se encaixe nessas condições.
Grande bj

Madre Madalena da Santíssima R.A. disse...

Querida Alma Magra em Cristo
Não acredito em compulsão alimentar, mas em possessão alimentar.
Veja no meu blog e aprenda como se livrar dela:
http://madremadalena.blogspot.com/2011/02/exorcize-sua-alma-obesa.html
Santo Ósculo em seu coração

Cacau disse...

Maria, sempre é bom verificar se a gente tem compulsão, pois quanto antes tratar, melhor.
Eu tenho, mas é um resquicio das TAs, mas conseguimos mantê-la a maior parte do tempo sob controle.


bjssss

Pronta para mudar. disse...

ñ gosto muito de bana e amassada então .. mas diversificar é bom e existem tantas opções to irando muitas dicas com vcs e vou aprender a montar um cardapio bem diversificado...CA é muito serio, acho que deve ser considerado doença e so com ajuda e muita determinação seja mais facil vencer..
bjs