quarta-feira, 1 de junho de 2011

Mais um dia de plena felicidade!!



 Mais um dia se passou e continuo firme e forte em meus propósitos, firme na RA e na AF.Não está fácil aprender que devo comer pouco, me movimentar mais, estou tentando um dia de cada vez, por exemplo faço uma sopinha deliciosa e como apenas uma concha, é dificil mudar os hábitos, pq antes eu comia 2 pratões e parecia que cabia mais rsrs, agora sei que não preciso de tudo isso para viver e estou indo, sei que posso, sei que consigo, só depende de mim!! Obrigada pelo carinho de sempre, vcs me ajudam a caminhar!!

 

QUERO DEIXAR ESTA DICA DE LANCHE DA TARDE, É MARAVILHOSO E QUASE NADA DE CALORIAS!!


Doce de morango com iogurte bem light
Morangos com iogurte, bem light!
Coloque em uma bela taça:
1 copo de morangos inteiros
Salpique adoçante sobre os morangos e sobre eles coloque  
1 copo de iogurte desnatado e adoçante a gosto
Comer com calma. É uma delícia!




22 comentários:

Mel Mudanca disse...

Oi Maria..ai que delicia de dica....adoro morango..tudo de bom..e mais ainda sem muita calorias..otimo!!! Olha isso de diminuir porções é bem cmo vc falou..hehe...parece que nao vamos conseguir , mas só vamos saber se tentarmos..e mais ainda, mesmo que os primeiros dias dê fome...depois acostuma..precisamos diminuir e dar um tempo para isso. Um beijo em vc minha amiga...otimo inicio de Junho viu...meio do ano ai.

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

OI MAria, esse é o melhor caminho, a mudança de hábitos, eu tenho uma dificuldade tão grande com sopas, parece que se comer uma concha só não vai satisfazer...Mas eu ainda venço ela, é meu zóião né?! rsrsrs! Amei a dica, vou tentar!!!

Bjs e ótimo dia!!!

Anna disse...

oi Maria, a serenidade e paz q encontro aki me faz tão bem, sinto vc tão centrada no que quer e tão tranquila q saio sempre daki renovada com teus resultados
q delicia de morango heim, deu vontade
bjim

Larissa Boaventura disse...

Que bom passar aqui e ver que anda tudo bem, fico feliz que está conseguindo fazer tanto a AF quanto a RA. :D E que delicia em? Adoro morangos, mas nunca mais comi. Beijos.

*** Dani *** disse...

OI querida!

É isso aí, firme na RA e AF!
Parabéns!
beijo!

Alê_Corá disse...

Ai que delícia de lanchinho!
E a apresentação do prato pra mim é tudo. Pode ser a coisa mais simples, bem ajeitada faz parecer o manjar, rs.
beijos e bom dia

Gabi disse...

Olááááá =D
Que bom que esta assik firme e forte,animada e confiante,isso é muito bom!
Tenha uma linda quarta-feira
Beijos

Michele Diniz disse...

Adorei a dica, e é isso mesmo, agente antes comia muito e ainda cabia mais, hoje comemos pouco e passamos mal..rs...bjs

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Que bom que esta conseguindo se manter firme e forte, que esta conseguindo se reeducar e aproveitar as coisas boas da vida com moderação, isto é fazer RA, é se preparar pra ter uma vida mais saudável pra sempre.
Te desejo uma maravilhosa quarta.
Grande Beijo e fica com Deus

Vida disse...

Fiquei até com água na boca rsrs
Adorei a dica... farei isso sim!!
Um ótimo mês de Junho Também lindona...
Fika com Deus!
Beijos!
Fa*

Joanna disse...

Ei!
hmm q delicia, hein?! e o melhor é q nao tem tantas calorias!
me deu ate vontade!
bjos

Euzinha light disse...

Maria querida!
Essa tacinha de morangos me deixou com água na boca..........Muito bom ver que vc esta firme em seus propositos ,tbm vou focar bem nos meus.Bjs

Dida - Futura Ex-Gordinha disse...

Que delícia!
Amei!
Beijos

Stela Cardoso disse...

Hummmmmmmm q dilicia!!!!!!! otima dica!!!!!
eu tb tenho q ficar me policiando pra nao comer o q sei q nao preciso!!!afff dificil....mas preciso!!!!! estamos juntas nessa luta!!!!!!!!

Lucy Britto disse...

Agora que estamos em época de morangos é uma boa pedida sim
e vc falou na chave para o sucesso do emagrecimento a quantidade como ela pode ajudar ou acabar com qualquer reeducação e vamos as pequenas porções sempre bjs...

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Deu vontade de um moranguinho agora... Delicia...

Beijinhos

Carol Campos disse...

Aiii que delícia...
Fiquei com vontade agora...

Bjinhosssssss

Emanuelle disse...

oiee lindaa
é dificil mesmo reduzir a quantidade de comida ... mais agente acaba acostumando , e ve que nao precisa de mto pra ficar saudavel e satisfeita!!!

otima noite
bjus
xauxua

Desafiando a Balança disse...

Olá querida...
obrigada viu!
é tão bom qdo encontramos pessoas como vc, que torce pelo nosso sucesso... eu torço por ti tb amiga!
bjs

Loh-la disse...

Optima dica

Anne disse...

Cabeça de gordinha é F*** né? Olhei os morangos e pensei nhamyyy morangos com leite condensado hahahhahahah Mas deve ser delicioso com iogurte tb rsrsrsr! O bule esta fazendo tanto sucesso que estou pensando em fazer um sorteio de um! Quem sabe... beijos

Fit Light disse...

REALMENTE DELICIOSO!!!
vOU FAZER..E TEM BAIXAS CALORIAS..OBAA,OTIMA IDEIA
BJ
OTIMA QUINTA!