terça-feira, 1 de março de 2011

Mes novo, recomeço....

                 Primeiro dia de Março!!!!!!!!!
Olá queridas companheiras de jornada!! Hoje é um novo dia, um mes novinho em folha, resolvi recomeçar tudo de novo!! Vou postar todo dia o que comi no dia anterior, para ver onde estou errando, vou marcando durante o dia na minha agenda, e no dia seguinte posto. Antes eu tomava 2 litros de chá por dia, então li no post da TASSI, que o chá só fazia efeito se tomado morno ou quente, então agora vou fazer e tomar na hora!! Muitas coisas vou mudar para ver se da certo , exemplo de manhã não tenho fome, ela ataca a tarde, então vou comer uma comida bem leve no almoço e mais no jantar, e vou comer de 3 em 3 horas!! Eu fico impressionada como ganho peso rápido, chego ganhar 2 quilos em um unico fds!! Só este mes de março tenho 9 aniversários para festejar, não vai ser fácil, mas vou tentar e se possivel resistir, pra isso preciso mudar minha mente para mudar meu corpo!! Gostaram do novo nome do meu blog? É isto que preciso fazer em primeiro lugar!! Estou grata e muito emocionada pelo carinho recebido, amo muito vcs e sem este cantinho estaria perdida, acho que já teria pirado e chegado aos 100 quilos!! Mas eu vou vencer, vou conseguir, assim como todas vcs, um dia daremos gostosas risadas, ao lembrar de tudo que passamos juntas, pq aqui é assim, 
" Festejamos com quem perde, e sofremos com quem ganha"

7:00
1 xicara de leite com café
1 colher de linhaça
10:00
1 pera e 1 xicara de chá verde
13:00
1 prato de salada de rucula, alface e tomate
2 goiabas pqnas s/ semente
1 laranja lima
16:00
1/2 abacate pqno c/ adoçante
19:00
1 prato de salada de alface, rucula e tomate
2 colheres de arroz
1 concha de feijão branco
1 coxinha da asa cozida
1 copo de limonada c/ adoçante
 
 22:00
1 xicara de chá de hortelã
total de calorias=863 
Fiz 30 min de jump e 30 de bike
tomei 2 litros de água
Hoje eu pesei= 76 quilos

Não estou mais com desgosto e nem desanimo,
Acabei de fracassar, vou recomeçar!!!!



Pimentão previne rugas?

Sim, principalmente o vermelho


O pimentão é um alimento rico em antioxidantes. Mas, dependendo da cor, ele tem uma concentração maior dessas substâncias que combatem os radicais livres – inimigos da pele lisinha. O sabor e as calorias também variam no pimentão vermelho, amarelo e verde. O nutricionista Diego Soares, da rede Oba Hortifruti, explica a particularidade de cada um deles:
Vermelho: concentra betacaroteno, um dos antioxidantes mais potentes contra o aparecimento das indesejadas rugas. O pimentão dessa cor tem sabor adocicado.
Amarelo: é o que mais tem vitamina C – 330 miligramas em 100 gramas (o vermelho tem 180 miligramas na mesma quantidade). Além de antioxidante, essa vitamina é importante para a absorção do ferro presente em outras alimentos da refeição. Assim como o vermelho, o pimentão amarelo tem sabor adocicado.
Verde: também oferece substâncias antioxidantes, mas em menor quantidade que os outros dois. A vantagem é ter menos carboidrato e, por isso, ser o mais leve: tem só 16 calorias em 100 gramas – o vermelho tem 26 e o amarelo 27. O pimentão verde tem sabor mais ácido.
Postado por: Eliane Contreras






15 comentários:

- Ju - disse...

Bom dia Maria, quero primeiramente agradecer ao seu carinho por me acompanhar e me dar força, desculpa pela ausência por aqui, está uma locura na empresa por isso estou aparecendo pouco no cantinho das amigas, mas vou dar um jeitinho nisso.
Você está certa tem que recomeçar todos os dias mesmo, ver onde está errando e acertar, ainda acho que tu devia comer mais durante o dia do que a noite, porque a noite vc vai dormir e nao precisa de tanto alimento, mas você tem que se acertar com o seu organismo né...rs
Eu adoro pimentão, adorei a matéria * - *
Fala sério nove aniversários????????? Ai tambem já é tortura... ( eu sei como é dificil resistir aos malditos brigadeiros... imagina nove vezes por mês hoo good )

Um beijão linda ;)

DESEJOS DE LI disse...

Bom dia Maria !!
Adorei seu post !
É isso mesmo, força !!!!
Bjssss

*Lela* disse...

Adorei o nome do seu blog, Maria!

Fincar pé é uma decisão importante todos os dias porque o estômago que comandava "tudo" vai ter que saber quem manda agora por aí!

Mês de muitos niver por aqui foi fevereiro; nossa! rs!

Beijussss

Simples Assim disse...

Estou recomeçando também... acho que a cada dia se torna um começo!!
Desistir jamais!!!


bjus.
ótima terça ...

Elaine.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com

Nanda disse...

Recomeçar sempre, desisti jamais.
Ai aniversário, não é nada fácil passei por dois este fim de semana!
Mas sabemos o que devemos ou não comer.
Não desanima tá, estarei aqui sempre!
Beijos

LeDesigner disse...

Adorei te ver assim toda animada!!! É isso ai mulher!! Um mes todinho pra gente mandar essas merdas de quilos a mais todos embora!!
Vamos juntas nessa! Também to com 76 mas semana que vem vou mandar ele a merda!!! Rumo ao 75! vem comigo??
Beijos!!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Joanna disse...

Ei!
adorei o novo titulo do blog, a nova aparecencia, e principalmente sua nova filosofia de vida!!!
tem tudo pra dar certo!!!
bjos

Kiki disse...

Q alegria por aqui!!! AMooo recomeçar e amo ver gente entusiasmada!!! Vamos amiga...vamos a luta e conte comigo!!! bjim no coração e fica com Deus!!!

PS: O blog está um charme de viver!!!

Anna disse...

oi lindona
adorei o novo titulo, vamos mudar a mente
achei legal as mudanças q pretende fazer e tb não sabia essa do chá, vou fazer q nem vc
eu tb engordo facim , nossa e pra emagrecer é um terror de demorado
vamoas mudar a mente flor e acertar os ponteiros com a balança
bjim

cris disse...

oieh...
ieebaaa... vouh dar meu chá verde ruim para vc...kkk
força força nessa nova semana...
bjokas

Nany disse...

Adorei o novo título, é simplesmente o ideal.
Mudar a mente é o início de tudo!
Vamos fazer do mês de março um excelente mês para todas nós!
Um ótimo recomeço e força mulher!
Bjos

Gilva disse...

Oi Querida, não sabia que chá tem que ser morno ou quente, eu tomo chá verde após as refeições para me ajudar na digestão, eu também engordo com muita facilidade.
Que cara mais fofa desse gatinho,rss amei.
Bjs

Emanuelle disse...

oiee lindaa
mais um mes ai ne, pra gente caprixar!!
eu ja sou ao contrario de vc, sinto mto fome pela manha (tbm é a hora q malho mais) a tarde e noite fico de boa!
--
adorei o titulo do blog!
mt FORCA pra v
bjus
xauxxau

Gabriela Mateus disse...

Oi linda, obrigada pelo apoio.
Estava lendo o seu post, dá uma pesquisada, pelo que sei, o efeito do chá dura 24 horas e pode sim ser tomado ao natural...bjs e boa sorte!

Emagrecendo disse...

querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
www.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/