terça-feira, 3 de maio de 2011

ótimo dia, 02 de Maio

Bom dia pessoas queridas! Meu dia ontem foi ótimo, graças a Deus!
Consegui seguir certinho! vou caprichar na minha alimentação para desintoxicar, pq estou me sentindo pesada e com dores de cabeça por ter abusado das frituras e chocolates!! Então pretendo durante a semana só ingerir 800 calorias, vamos ver se consigo, pq engordei de novo e estou com exatamente 76,900 kgs e qro perder estas 900 gramas esta semana se Deus qser!! Não senti fome, pq comi bastante só que coisas bem naturais!! Estou orgulhosa de mim, acreditem que meu marido pediu para eu fritar torresmo e mandioca pra ele quando chegou do serviço eu já tinha tomado minha sopa, pois bem fui lá fritei as abençoadas e nem provei, fiquei hiper feliz, pq para mim isso foi uma prova de fogo, pois amo torresmo e mandioca frita, ainda ele dizia assim " vem amor, hum tah uma delicia" Venci, com muito orgulho de mim!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 O que eu comi ontem

CAFÉ DA MANHÃ
1 xicara de leite c/ café
1 fatia de queijo branco

LANCHE DA MANHÃ

1 /2 mamão papaia
 
ALMOÇO
2 colheres de sopa de pure de batatas c/ carne moida
verduras à vontade( rucula e alface americana)
abobrinha refogada s/ óleo
1 laranja e 1 tangerina
 
LANCHE DA TARDE
1 fatia grande de melão
 
JANTAR
Uma sopa de arroz c/ legumes e peito de frango desfiado
1 maçã
 
Ceia 
1 xícara de chá de camomila


Total de caloria ingeridas:   807 kcal
Gasto calórico diário:           1.845 kcal
Saldo do dia:                          -1.038 kcal

 fiz 30 minutos de bike e 30 de jump
tomei 2 litros de água e 1 litro de chá de cavalinha

Ontem foi tudo de bom, meu humor esteve ótimo, dormi bem a noite, enfim foi um dia perfeito e hj farei o possível para ser perfeito tbm, apesar que este friozinho só me leva a pensar tonteiras, mas eu posso, eu consigo e não fraquejarei rsrs





27 comentários:

verina disse...

Oi querida,parabéns pelo dia levinho que teve ontem e que o dia de hoje seje tão bom quanto!
Beijo+s e boa terça!!!!!

Joanna disse...

Ei!
que otimo!! vc foi muito bem mesmo!!! conseguiu resistir as tentações e tudo mais!
se continuar assim, vai perder mais do que as 900g q vc ta querendo!!!
bjos

Angélica disse...

Bom dia flor!!! maravilhosa terça feira pra vc com muitas bençãos e alegrias, aqui tbm está friozinho, ai não gosto muito pois minha coluna doi mais,kkkkkkkkkk mesmo assim temos que agradecer a Deus pois estamos vivos e felizes né?????????? estou torcendo por vc e sei que está semana vai ser mais que perfeita pra vc, bjs, ontem fiquei sem net, snifff, bjs linda.

luma disse...

Força aí e sucesso no seu recomeço.
estou aqui torcendo muito por vc e na mesma luta.
Bjão

Anna disse...

oi flor, olha que coisa boa resistir as frituras é uma vitória, não sei se eu teria a tua força viu
parabébs pelo dia perfeitinho, vc merece
bjim e boa terça

Tassi Patinha Feia disse...

Bom dia Linda Maria!!
Tenho certeza de que com toda sua determinação e garra vai conseguir eliminar essas 900g.
Te desejo uma linda e maravilhosa terça.
Grande Beijo e fique com Deus

ADri@n@ disse...

oi lindona...
estou torcendo por voce...
sua alimentacao ta linda.... cuidado para nao se sentir fraca....
a minha nutricionista disse que temos que cortar o acucar ate das frutas.... rsrsrs
e de manha, trocar o pao integral pelo pao sirio integral... e nao tomar liquidos durante as refeicoes, inclusive no cafe da manha...

bjao e boa sorte.

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, fica firme e forte, tenho certeza que consegue eliminar essas 900 gramas,eu acredito em vc.
Mts bjssss e sua segunda foi 10.
Otima terça.

Talita Oliveira disse...

Eita que coisa boa :) Fico feliz e espero que dê certo a detox! Foi bem comportadinha, muuuito bem!

Bjs

Kimdim disse...

oi Maria,

prazer em te conhecer, comecei meu bloguinho essa semana e logo no primeiro dia cai em tentação com meu marido... parabéns por vc ter conseguido!
Bjoss

Aline Ferreti disse...

Eita que menina comportada!!!!!!

Olha, esse é o tipo de coisa que você tem que comemorar muito, porque demonstra o quanto tu estás determinada no teu objetivo! Parabéns :)

Você sabe o que precisa fazer pra mandar embora essas gramas, então bora lá menina, se ame, se cuide e seja feliz!

Bjkas e ótimo dia, bem light!

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Bom dia!! Realmente seu cardápio foi bom heim?! De vex enquando eu faço uma dieta de 800 kal também. É bom para desintoxicar! srsrs Bjs e ótimo dia!!!

Anne disse...

Oi! Que vitória heins?? Flor tu não acha 800 ckal muito pouquinho não??? Acho que vais ficar fraquinha. Beijos

Rafaela (( Saúde Nutritiva )) disse...

uia q danada! q cardapio magrinho!!!

força ai e beijos! so n vai ficar fraquinha, viu??


=D

Milena disse...

putz maria, que marido é esse?
a não assim não dá se meu marido me oferece um chocolatinho eu já olho torto pra ele!!!
poh ele quer fazer teste de resistência contigo?
acho que era bom vocês conversarem é sempre bom ter alguém que te apoia e não que te provoca!!!
mas meus parabéns por ter resistido(isto é que é força de vontade)
adorei a visita e o apoio!!
beijossss

Marcela disse...

vc foi muito heroi, tem que ter muito orgulho de si mesmo...
parabéns.
bjaum e boa semana

Patricia disse...

oi amiga, torresmo, eu não sei se consigo ficar sem comer, maldade né? mas vc consegue sim eliminar essas grams e mais ainda, uma ótima quarta feira e obrigado pelo carinho de sempre bjs

Mundo da Lili disse...

Sucesso ai no seu recomeço amiga!

Viviane Alves disse...

Oie, passei pra te convidar a participar dos sorteios dos meus blogs www.viviass.blogspot.com
e www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
bjs

Viviane Alves disse...

Oie, passei pra te convidar a participar dos sorteios dos meus blogs www.viviass.blogspot.com
e www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
bjs

Bia disse...

Nossa, realmente foi uma vitória, pois são tentações gostosíssimas, ainda mais vc tendo que preparar... Parabéns!
Beijos

Carol Campos disse...

Oiie Maria...
Estou conhecendo alguns blogs e adoooreii o seu...entrei em todas links....
Vou te seguir tá...

Bjinhosssss

Bruna Amâncio disse...

Olá minha linda,

Passei para te dar força você consegue, e sabe que cada dia esta mais linda e isso não tem preço e nem comida que pague...

Beijos

Roberta Zero Cal disse...

Oi Maria...
Menina, resistir a coisas que a gente realmente gosta é muuuuuuuuito difícil. Parabéns para vc por ter resistido. Li no livro pense magro que são estas resistências que nos fortalecem, da próxima vez que vc ver algo que gosta vai pensar "consegui resistir uma vez, consigo novamente".

Queria aproveitar e te agradecer a visita no meu blog novo. Fiquei super feliz com sua presença pq nem tinha te avisado da mudança ainda e vc (e outras meninas) já estava lá.

Beijos

leahdiet disse...

Determida assim... vc irá eliminar até mais!!! =))
Quem resiste a torresmo fritinho na hora... resiste a qualquer coisa!!! rsrs

Sucesso e boa sorte!!!
Beijinhos =))

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

Vim agradecer imensamente por ter me apoiado no outro blog, pois preciso aumentar as estatísticas de acesso para receber material para usar com meus alunos. È muito gratificante conseguir parceria em beneficio de outras pessoas. No meu caso em beneficio dos meus alunos.
Peço para que possa estar acessando o meu outro blog para poder aumentar a estatística..

E claro não me abandona nesse aqui não...

Beijinhos

Larissa disse...

Amiga vc me inspira, preciso perder 10 kg urgentemente, o que fazer?