Bom dia pessoas queridas! Meu dia ontem foi ótimo, graças a Deus!
Consegui seguir certinho! vou caprichar na minha alimentação para desintoxicar, pq estou me sentindo pesada e com dores de cabeça por ter abusado das frituras e chocolates!! Então pretendo durante a semana só ingerir 800 calorias, vamos ver se consigo, pq engordei de novo e estou com exatamente 76,900 kgs e qro perder estas 900 gramas esta semana se Deus qser!! Não senti fome, pq comi bastante só que coisas bem naturais!! Estou orgulhosa de mim, acreditem que meu marido pediu para eu fritar torresmo e mandioca pra ele quando chegou do serviço eu já tinha tomado minha sopa, pois bem fui lá fritei as abençoadas e nem provei, fiquei hiper feliz, pq para mim isso foi uma prova de fogo, pois amo torresmo e mandioca frita, ainda ele dizia assim " vem amor, hum tah uma delicia" Venci, com muito orgulho de mim!!!!!!!!!!!!!!!!!! O que eu comi ontem
CAFÉ DA MANHÃ
1 xicara de leite c/ café
1 xicara de leite c/ café
1 fatia de queijo branco
LANCHE DA MANHÃ
1 /2 mamão papaia
LANCHE DA MANHÃ
1 /2 mamão papaia
ALMOÇO
2 colheres de sopa de pure de batatas c/ carne moida
2 colheres de sopa de pure de batatas c/ carne moida
verduras à vontade( rucula e alface americana)
abobrinha refogada s/ óleo
abobrinha refogada s/ óleo
1 laranja e 1 tangerina
LANCHE DA TARDE
1 fatia grande de melão
1 fatia grande de melão
JANTAR
Uma sopa de arroz c/ legumes e peito de frango desfiado
Uma sopa de arroz c/ legumes e peito de frango desfiado
1 maçã
Ceia
1 xícara de chá de camomila
Total de caloria ingeridas: 807 kcal
Gasto calórico diário: 1.845 kcal
Saldo do dia: -1.038 kcal
fiz 30 minutos de bike e 30 de jump
tomei 2 litros de água e 1 litro de chá de cavalinha
Ontem foi tudo de bom, meu humor esteve ótimo, dormi bem a noite, enfim foi um dia perfeito e hj farei o possível para ser perfeito tbm, apesar que este friozinho só me leva a pensar tonteiras, mas eu posso, eu consigo e não fraquejarei rsrs
27 comentários:
Oi querida,parabéns pelo dia levinho que teve ontem e que o dia de hoje seje tão bom quanto!
Beijo+s e boa terça!!!!!
Ei!
que otimo!! vc foi muito bem mesmo!!! conseguiu resistir as tentações e tudo mais!
se continuar assim, vai perder mais do que as 900g q vc ta querendo!!!
bjos
Bom dia flor!!! maravilhosa terça feira pra vc com muitas bençãos e alegrias, aqui tbm está friozinho, ai não gosto muito pois minha coluna doi mais,kkkkkkkkkk mesmo assim temos que agradecer a Deus pois estamos vivos e felizes né?????????? estou torcendo por vc e sei que está semana vai ser mais que perfeita pra vc, bjs, ontem fiquei sem net, snifff, bjs linda.
Força aí e sucesso no seu recomeço.
estou aqui torcendo muito por vc e na mesma luta.
Bjão
oi flor, olha que coisa boa resistir as frituras é uma vitória, não sei se eu teria a tua força viu
parabébs pelo dia perfeitinho, vc merece
bjim e boa terça
Bom dia Linda Maria!!
Tenho certeza de que com toda sua determinação e garra vai conseguir eliminar essas 900g.
Te desejo uma linda e maravilhosa terça.
Grande Beijo e fique com Deus
oi lindona...
estou torcendo por voce...
sua alimentacao ta linda.... cuidado para nao se sentir fraca....
a minha nutricionista disse que temos que cortar o acucar ate das frutas.... rsrsrs
e de manha, trocar o pao integral pelo pao sirio integral... e nao tomar liquidos durante as refeicoes, inclusive no cafe da manha...
bjao e boa sorte.
Amiga, fica firme e forte, tenho certeza que consegue eliminar essas 900 gramas,eu acredito em vc.
Mts bjssss e sua segunda foi 10.
Otima terça.
Eita que coisa boa :) Fico feliz e espero que dê certo a detox! Foi bem comportadinha, muuuito bem!
Bjs
oi Maria,
prazer em te conhecer, comecei meu bloguinho essa semana e logo no primeiro dia cai em tentação com meu marido... parabéns por vc ter conseguido!
Bjoss
Eita que menina comportada!!!!!!
Olha, esse é o tipo de coisa que você tem que comemorar muito, porque demonstra o quanto tu estás determinada no teu objetivo! Parabéns :)
Você sabe o que precisa fazer pra mandar embora essas gramas, então bora lá menina, se ame, se cuide e seja feliz!
Bjkas e ótimo dia, bem light!
Bom dia!! Realmente seu cardápio foi bom heim?! De vex enquando eu faço uma dieta de 800 kal também. É bom para desintoxicar! srsrs Bjs e ótimo dia!!!
Oi! Que vitória heins?? Flor tu não acha 800 ckal muito pouquinho não??? Acho que vais ficar fraquinha. Beijos
uia q danada! q cardapio magrinho!!!
força ai e beijos! so n vai ficar fraquinha, viu??
=D
putz maria, que marido é esse?
a não assim não dá se meu marido me oferece um chocolatinho eu já olho torto pra ele!!!
poh ele quer fazer teste de resistência contigo?
acho que era bom vocês conversarem é sempre bom ter alguém que te apoia e não que te provoca!!!
mas meus parabéns por ter resistido(isto é que é força de vontade)
adorei a visita e o apoio!!
beijossss
vc foi muito heroi, tem que ter muito orgulho de si mesmo...
parabéns.
bjaum e boa semana
oi amiga, torresmo, eu não sei se consigo ficar sem comer, maldade né? mas vc consegue sim eliminar essas grams e mais ainda, uma ótima quarta feira e obrigado pelo carinho de sempre bjs
Sucesso ai no seu recomeço amiga!
Oie, passei pra te convidar a participar dos sorteios dos meus blogs www.viviass.blogspot.com
e www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
bjs
Oie, passei pra te convidar a participar dos sorteios dos meus blogs www.viviass.blogspot.com
e www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
bjs
Nossa, realmente foi uma vitória, pois são tentações gostosíssimas, ainda mais vc tendo que preparar... Parabéns!
Beijos
Oiie Maria...
Estou conhecendo alguns blogs e adoooreii o seu...entrei em todas links....
Vou te seguir tá...
Bjinhosssss
Olá minha linda,
Passei para te dar força você consegue, e sabe que cada dia esta mais linda e isso não tem preço e nem comida que pague...
Beijos
Oi Maria...
Menina, resistir a coisas que a gente realmente gosta é muuuuuuuuito difícil. Parabéns para vc por ter resistido. Li no livro pense magro que são estas resistências que nos fortalecem, da próxima vez que vc ver algo que gosta vai pensar "consegui resistir uma vez, consigo novamente".
Queria aproveitar e te agradecer a visita no meu blog novo. Fiquei super feliz com sua presença pq nem tinha te avisado da mudança ainda e vc (e outras meninas) já estava lá.
Beijos
Determida assim... vc irá eliminar até mais!!! =))
Quem resiste a torresmo fritinho na hora... resiste a qualquer coisa!!! rsrs
Sucesso e boa sorte!!!
Beijinhos =))
Vim agradecer imensamente por ter me apoiado no outro blog, pois preciso aumentar as estatísticas de acesso para receber material para usar com meus alunos. È muito gratificante conseguir parceria em beneficio de outras pessoas. No meu caso em beneficio dos meus alunos.
Peço para que possa estar acessando o meu outro blog para poder aumentar a estatística..
E claro não me abandona nesse aqui não...
Beijinhos
Amiga vc me inspira, preciso perder 10 kg urgentemente, o que fazer?
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