quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Bom dia!!



Bom dia! Dia lindo e ensolarado logo cedo, é a primavera chegando com tudo!! Amo essa estação do ano, linda, florida e perfumada, sempre rsrs

Como estão vcs? Estou ótima, graças a Deus!
Tenho conseguido me controlar agradavelmente bem, não é aquela coisa 100%, mais estou indo, devagar e sempre rs, se escorrego num dia, n outro consigo me segurar mais rs, e assim vamos, devagar chegamos ao peso em que queremos, não precisa pressa, pq senão cansamos e desanimamos, o importante é nunca parar, e jamais desistir!
Aqui deixo mais umas dicas que achei maravilhosas,

Um grande abraço, bjos e fiquem com nosso maravilhoso DEUS!!

Aveia

Ajuda a emagrecer, é nutritiva e rica em vitaminas

Quem precisa ou deseja emagrecer, não pode deixar de consumir aveia. Estudo recente realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo aponta que dietas de baixa caloria que incluem aveia, a perda de peso chega a ser 60% maior do que programas que não incluem o cereal no cardápio. A aveia vem a  ser um dos maiores controladores naturais de apetite que existe porque retarda o esvaziamento gástrico. Muito nutritiva possui carboidratos, vitaminas, minerais e fibras em seus componentes.

A fibra solúvel presente na aveia, denominada beta-glucana, mantém o bolo alimentar por mais tempo no trato digestivo , proporcionando a sensação de saciedade e reduzindo a absorção de gordura e glicose até serem eliminadas nas fezes. A fibra auxilia também na redução de diabetes e doenças cardiovasculares e nas doenças provocadas pelo excesso de peso.

Mas, atenção, a quantidade diária recomendada é de apenas duas colheres de sopa por dia. Em excesso ela diminui considerávelmente a absorção da gordura corporal, prejudicando a captação de outros nutrientes
.
http://bemstar.globo.com

6 comentários:

kelen disse...

Bom diaaa , concordo com vc não tenhamos pressa , a importante é não desistir jamais , em relação a aveia adorei ler , to fazendo uso dela todo dia , muito bom saber que ela é tão boa assim rsrsrs , bjx lindo dia pra vc

Ana Christiane (Aninha) disse...

ADORO A PRIMAVERA TBÉM AMIGA...ESTAÇÃO MUITO DELICADA E MÁGICA!!!
OLHA...FORÇA AI LINDONA...NADA DE DESISTIR MESMO...O QUE IMPORTA É IR EM FRENTE E AVANÇAR !!!BJUSSSSSSS
AMO OS BENEFÍCIOS DA AVEIA!!!BJUSSSS AMIGA E BOM DIAAAAAA

Joanna disse...

ei!
q bom q está indo tao bem!
continue assim!
bjos

Dani Almeida disse...

Obrigada pela visita e o caminho é esse mesmo, desistir jamais. Bjs!

Kawana Complicada disse...

Nossa adoro coisas integrais mesmo antes de começar a R.A. eu ja comia ^^


Bjus

Gilva disse...

Estou indo com calma Maria, um dia de cada ve e, vencendo a ansiedade.
Eu amo a primavera também, trabalho próximo a um parque e ele fica lindo.
bjs