Bom dia! Nova meta, depois de uma bela jacada!!

Bom dia a todos que estão lendo o meu post de hj!

Meninas como passaram o fim de semana?

O meu foi só na jaca, bom vamos a história, sábado fui me pesar, nem era dia e tive uma ótima noticia, emagreci, a balança me mostrou 72,900, foram 600 gramas, mais fiquei tão feliz que quis comemorar, extrapolei, sai fora dos padrões normais, sabem o que é passar um domingo inteiro na cozinha, só fazendo e provando  tudo o que é engordiet? Pois é, foi isso que fiz, pra começar salpicão de frango, broa de milho, bolo de fubá e biscoitos de polvilhos, me deliciei, até me sentir farta e pesada, parrecia que abaixou a cozinheira em mim, fazia, comia e mentia para mim msm, dizendo "dpois faço caminhada", mais sabem a caminhada que fiz? cama, comendo biscoito de polvilho e assistindo Silvio Santos kkk

Mais chega de delongas, já assumi meu corpo e controle novamente, me programei para uma desintoxicação, pois vou viajar sábado, ficarei fora 3 dias e não pretendo ir de roupas apertadas kk

Em jejum= 1 copo de água

café da manhã= 1 copo de suco do sol

lanche=mamão batido com aveia

almoço=bastante legumes e verduras

lanche-1 pera batida com germen de trigo

jantar=banana,laranja e acerola, batido com farelo de trigo

Nos intrvalos, estarei tomando chá verde batido com abacaxi e salsinha, e água, pelomenos 2 litros de água no dia!!

30 minutos de bike, 30 de jump e 15 de localizadas

é isso pessoal, se alguém jacou como eu, não vamos chorar, vamos a luta, pois somos guerreiras!

um grande abraço, bjos e fiquem com Deus!!