Bom dia! Feliz eliminei um pouquinho, e estou em plena tpm rsrs, eliminei 1,55 kg
terça passada
Peso: 75,00 quilos
hj=73,450
Meta:70 quilos
faltam 3,450 kg
minha bolsa linda, esta bem pertinho rsrs
Café da manhã
1 colher de coalhada1colher de fibras
1 banana
1 colher de linhaça
Lanche
1copo de suco DESINTOXICANTEAlmoço
4 colheres de arroz integral2 colheres de feijão
1 pdaço de filé de peito de frango grelhado
1 prato de salada de almeirão, tomate e cenoura c/ beterraba raladas
abóbora refogada
1 colher chá de azeite
Jantar1 fatia de pão de aveia c/ atum e tomate(pão feito por mim, como uma fatia bem generosa)
1 colher chá de azeite
Lanche
1maçãJantar
1 laranja
Ceia
1 xicara de leite tomar 8 copos de agua
fazer 1 hora de af.
tomar chá de cavalinha c/ valeriana
suco desintoxicante, uma delicia!! Eu uso a centrifuga
300g de cenoura
50g de erva-doce
1 pedaço médio de gengibre
50g de erva-doce
1 pedaço médio de gengibre
Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Passa todos os ingredientes no liquidificador ou na centrifuga
Tomar: em seguida
Um grande abraço, bjossssssssssssss
9 comentários:
Oi flor como vai? Parabéns pelo emagrecimento viu? Bom demais. Eu não costumo cortar carboidratos mas resolvi que uma vez por semana vou fazer isso, acho que vai ajudar a consertar possíveis deslizes da semana. Claro que não vou cometer deslizes de propósito sabendo que posso compensar na 2° feira, é só mesmo para dar uma ajudinha. Uma ótima semana! Bjo
Oiiii! Parabéns pelo pesinho eliminadoooo!m Continua firme! Beijos
Que belezinha! :)
Parabéns por ter eliminado peso, força e coragem que falta pouco para a meta final chegar.
Boa terça-feira.
Beijinhos
nossa que bom que eh eliminar e obter resultados!
continue firme,um otimo dia!
bjoss
oie, parabénssss.. peso novo tem mais e que ser comemorado....
continue assim...bjaumm
Boa Tarde Amiga
Parabéns!!!
Nossa amiga, linda eliminação, fico mega feliz por vc apesar de saber que isso aconteceria porque vc é uma pessoa batalhadora, determinada.
Te desejo um lindo final de terça.
Grande beijo e fique com Deus
Parabéns, eliminou bastantão esta semana !
Bjs
Bom dia,
minha linda Maria!
Amei seu resultado, voce deseja o mesmo peso que eu. Quanto vc tem de altura?
Veja, eu consegui dá um jeito na cara do blog, pelo menos melhorou, será?
Vc diz q não entende mas o seu é lindo.
Abração
Ei!
parabens pela perda! ainda mais em plena TPM q é mais dificil! bom demais!
bjos
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