terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

desafio 10 dias perfeito + selinho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom dia pessoal!!

minha alimentação foi dentro dos sistema de cotas  Aqui
 fiz 1 hora de AF,( 30 min de bike e 30 min de jump)
 NÃO belisquei doces, refrigerantes e frituras -( tinha sorvete em casa) kkk, fui mais forte!!
  Tomei 2 litros de agua durante o  dia
  tomei 1 litro de chás ( chá verde com valeriana)

  Comi gelatina cm colágeno 
 Estou feliz, pois achei meu dia ótimo!!








Ontem ganhei um selinho lindoooo da Anna, amiga querida sempre aqui no meu cantinho me animando, obrigada de coração gostei demais!!

Repasso  a : Tassi
                    Cris
                       Glaucia
                      Rafaela
                       Dê



Não tem regras fixas, então repasso a 5, pra corrente seguir, como diz a Anna!!

20 comentários:

Andrea Aoki disse...

Olá Maria!!!

Q bom q seu dia foi ótimo, parabéns, o meu nem tanto, mas hj pretendo compensar :)

Uma bela terça pra vc, bjus =**

Glaucia Borges disse...

Amiga eu nao sei as regrinhas dos selos me explica bjim obrigada

DESEJOS DE LI disse...

Oi Maria !!
Parabens é isso ai, vamos nos uni...são dez dias, mas que podem fazer a diferença entre continuar e desistir !
Bjss

- Ju - disse...

Bom dia Maria, nossa vc deve ter ido no banheiro mil e duzentas vezes né? kkkk mas é bom que limpa o organismo das toxinas...

To torcendo por vc nesses dez dias...

Um beijo ;)

Glaucia Borges disse...

brigada bjimmm

RAFAELA O. SAHIB disse...

Muito obrigada pelo selinho amiga, tb vou repassar e pode contar sempre comigo. bjssss e um excelente segundo dia do desafio.

Talita Oliveira disse...

Maria, muito bem! Resisitindo Às tentações!! Seu dia foi ótimo mesmo!

Bjs

εïз Dani εïз disse...

Que maravilha!! Vamos seguindo com determinação que no final vai valer muitoooo

Beijos, e um lindo 2° dia!

@ugust@ disse...

. Maria, primeiramente quero registrar que AMOOOOOO seu nome, se um dia eu tivesse uma filha seria Maria Augusta.
. Vim retribuir seu primeiro carinho no comentário comigo, tornei-me sua seguidora e adorei ler "Estou feliz", hj em dia é tão difícil encontrar pessoas que reconheçam a própria felicidade.
. Risos, vc me achou magra e disse ser difícil me mentalizar gorda, veja nos meus marcadores "antes/depois" e vc conseguirá mentalizar sim, risos mil.
. Meu blog não é de moda, foi criado para eu acompanhar meu emagrecimento, para eu conhecer melhor meu próprio corpo e sempre postei mensagens de DEUS, depois conheci Cris Guerra, do blog hojevouassim e o look diário passou a fazer parte dele também.
. Obrigada pelo carinho e palavras doces comigo, me senti super acolhida por vc.
. Beijinhos mil.
. Excelente dia.
. Fique com DEUS.

LeDesigner disse...

Oi tudo bem??!!
FAzia tempo que não passava aqui no teu cantinho!
Bom te ver super animada e cheia de energia!
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Kiki disse...

Parabénssss Maria...vamos q vamos a luta!!! Venceremossss com certeza!!! bjim light

Anna disse...

oi Maria querida
parabéns pelo dia perfeitinho flor, sabia q vc ia conseguir pq tem determinação e força nesse corpitcho, e vamos pra mais um dia perfeitudo né
força aí menina
to na torcida

Joanna disse...

Ei!
q otino q teve um dia perfeito! q todos os outros continuem assim!
valeu pela força!!
bjos

Jacqueline disse...

Oi Maria!

que orgulho de você, amiga!

to gostando de ver!

certamente seus resultados serão ótimos!

continua firme!

Deus é nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente nas tribulações. Salmo 46:1

beijo grande!

Juli disse...

Oi Maria.
Q ótimo q esta resistindo as tentações, hehe. Sabe eu não consigo ingerir muito liquido durante o dia, vi q vcê ingeriu 3 lt, parabéns.
Bjus.

OUTRO RUMO disse...

Olá Maria do meu coração,

Parabéns linda fez tudo bonitinho e logo terá a recompensa ...


Mil beijos

Emagrecendo ja disse...

Oi maria fico feliz por vc
gosto de ver minhas coleguinhas conseguindo alcançar seus objetivos..

eu to tão tristinha pq não to conseguindo mas espero que deus me ajude a seguir em frente

njus linda boa noite p vc!!

Bina disse...

Uau ótimo mesmo o seu dia, parabéns!!!!
É maravilhoso saber que nossas companheiras estão firmes, assim nos animamos tb!!!

Um super beijo

Tâmmy disse...

Nossa... Esse final de semana passado, eu meti os 2 pés na jaca... Desde sexta que como tuuuuudo que não deveria ou deveria comer pouco!
Não resisti ao bendito sorvete caseiro, que raiva!!!
Parabéns pela semana perfeita e pela A.F.! Tô doida pra emagrecer e fazer jump e pump!
Um beijão!!!

Dani - Superando os desafios da R.A disse...

Olá Parabéns viu!!! Gostei de ver!!!! Continue assim pq com certeza valerá muito a pena.
Bjos
Dani