minha alimentação foi dentro dos sistema de cotas Aqui
fiz 1 hora de AF,( 30 min de bike e 30 min de jump)
NÃO belisquei doces, refrigerantes e frituras -( tinha sorvete em casa) kkk, fui mais forte!!
Tomei 2 litros de agua durante o dia
tomei 1 litro de chás ( chá verde com valeriana)
Comi gelatina cm colágeno
Estou feliz, pois achei meu dia ótimo!!
Ontem ganhei um selinho lindoooo da Anna, amiga querida sempre aqui no meu cantinho me animando, obrigada de coração gostei demais!!
Repasso a : Tassi
Cris
Não tem regras fixas, então repasso a 5, pra corrente seguir, como diz a Anna!!
20 comentários:
Olá Maria!!!
Q bom q seu dia foi ótimo, parabéns, o meu nem tanto, mas hj pretendo compensar :)
Uma bela terça pra vc, bjus =**
Amiga eu nao sei as regrinhas dos selos me explica bjim obrigada
Oi Maria !!
Parabens é isso ai, vamos nos uni...são dez dias, mas que podem fazer a diferença entre continuar e desistir !
Bjss
Bom dia Maria, nossa vc deve ter ido no banheiro mil e duzentas vezes né? kkkk mas é bom que limpa o organismo das toxinas...
To torcendo por vc nesses dez dias...
Um beijo ;)
brigada bjimmm
Muito obrigada pelo selinho amiga, tb vou repassar e pode contar sempre comigo. bjssss e um excelente segundo dia do desafio.
Maria, muito bem! Resisitindo Às tentações!! Seu dia foi ótimo mesmo!
Bjs
Que maravilha!! Vamos seguindo com determinação que no final vai valer muitoooo
Beijos, e um lindo 2° dia!
. Maria, primeiramente quero registrar que AMOOOOOO seu nome, se um dia eu tivesse uma filha seria Maria Augusta.
. Vim retribuir seu primeiro carinho no comentário comigo, tornei-me sua seguidora e adorei ler "Estou feliz", hj em dia é tão difícil encontrar pessoas que reconheçam a própria felicidade.
. Risos, vc me achou magra e disse ser difícil me mentalizar gorda, veja nos meus marcadores "antes/depois" e vc conseguirá mentalizar sim, risos mil.
. Meu blog não é de moda, foi criado para eu acompanhar meu emagrecimento, para eu conhecer melhor meu próprio corpo e sempre postei mensagens de DEUS, depois conheci Cris Guerra, do blog hojevouassim e o look diário passou a fazer parte dele também.
. Obrigada pelo carinho e palavras doces comigo, me senti super acolhida por vc.
. Beijinhos mil.
. Excelente dia.
. Fique com DEUS.
Oi tudo bem??!!
FAzia tempo que não passava aqui no teu cantinho!
Bom te ver super animada e cheia de energia!
Beijos
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Parabénssss Maria...vamos q vamos a luta!!! Venceremossss com certeza!!! bjim light
oi Maria querida
parabéns pelo dia perfeitinho flor, sabia q vc ia conseguir pq tem determinação e força nesse corpitcho, e vamos pra mais um dia perfeitudo né
força aí menina
to na torcida
Ei!
q otino q teve um dia perfeito! q todos os outros continuem assim!
valeu pela força!!
bjos
Oi Maria!
que orgulho de você, amiga!
to gostando de ver!
certamente seus resultados serão ótimos!
continua firme!
Deus é nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente nas tribulações. Salmo 46:1
beijo grande!
Oi Maria.
Q ótimo q esta resistindo as tentações, hehe. Sabe eu não consigo ingerir muito liquido durante o dia, vi q vcê ingeriu 3 lt, parabéns.
Bjus.
Olá Maria do meu coração,
Parabéns linda fez tudo bonitinho e logo terá a recompensa ...
Mil beijos
Oi maria fico feliz por vc
gosto de ver minhas coleguinhas conseguindo alcançar seus objetivos..
eu to tão tristinha pq não to conseguindo mas espero que deus me ajude a seguir em frente
njus linda boa noite p vc!!
Uau ótimo mesmo o seu dia, parabéns!!!!
É maravilhoso saber que nossas companheiras estão firmes, assim nos animamos tb!!!
Um super beijo
Nossa... Esse final de semana passado, eu meti os 2 pés na jaca... Desde sexta que como tuuuuudo que não deveria ou deveria comer pouco!
Não resisti ao bendito sorvete caseiro, que raiva!!!
Parabéns pela semana perfeita e pela A.F.! Tô doida pra emagrecer e fazer jump e pump!
Um beijão!!!
Olá Parabéns viu!!! Gostei de ver!!!! Continue assim pq com certeza valerá muito a pena.
Bjos
Dani
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