Hoje é post obrigatório sobre desafio de inverno, este mes foi cheio de altos e baixo
21/12=81,0 kg
21/01=76,4 kg
21/12=81,0 kg
21/01=76,4 kg
21/02=74,0 kg
Emagreci, engordei,emagreci de novo, só não perdi a fé em mim, pq tive ajuda de todas vcs!!
Perdi durante 30 dias 1,6 kg!!
Durante o mes inteirinho estou fazendo a msm A.F.que já fazia antes que são 30 minutos de bicicleta ergométrica e 30 de jump em casa msm. Sou bem disciplinada e tiro 1 hora pra minha A.F.Alguns dias bate aquele desanimo, ai não faço!!
Estou seguindo na alimentação o sistema de cotas da Lucilia,me identifiquei muito com ele!
Seguindo os cincos pilares para uma Vida Saudável que são: Nutra-se, Mexa-se, Pense, Sinta e Desfrute.
Estou seguindo na alimentação o sistema de cotas da Lucilia,me identifiquei muito com ele!
Seguindo os cincos pilares para uma Vida Saudável que são: Nutra-se, Mexa-se, Pense, Sinta e Desfrute.
Estou começando hoje tbm mais um desafio que são 10 dias perfeitos, vai me ajudar muito!!
Minha Meta
Peso atual: 74 kg
Peso atual: 74 kg
Meta: 73 kg
Nesses 10 dias vou fazer tudo que preciso para que meus dias sejam perfeitos
- comer dentro dos sistema de cotas Aqui
- fazer 1 hora de AF,( 30 min de bike e 30 min de jump)
- NÃO ingerir doces, refrigerantes e frituras -
21 comentários:
Bom dia, Maria!
Estamos juntas nesse desafio, conte comigo!
Tenho certeza de que juntas alcançaremos nossos objetivos.
Um beijo
Bom Dia Amiga!!!
Estou torcendo para que consiga atingir a sua meta. Muita força e determinação.
Um Grande Beijo e Ótima Segunda!!
Bom dia Má...posso chamá-la assim,né??? rs Seja bem vinda ao meu simplório blog e vamos a luta juntas,ok? Mais um desafio e que venham as conquistas. Obrigada pelo comentário. Seu blog é uma graça!
bjim
eita delicia to na torcida por ti nos desafios, tb sigo a Lucilia Diniz, acho o sistema bom pra mim
bjim e boa segunda flor
Parabens pelas vitorias alcançadas ate aki que Deus abençoe seus dez dias força estou torcendo por vc bjim otima semana
Força amiga, sei que vai conseguir cumprir o desafio dos 10 dias, estarei sempre aqui pra te apoiar.
muitos bjsssss
Oi!! Bom dia! Parabéns pela perda de peso!
Boa sorte no seu desafio e que Deus te ajude a alcançar suas metas!
beijos e uma ótima semana!
Olá Maria
Tb tô no desafio!!!
Força aee garota!!!
Que Deus te ilumine e fortaleça!!!
Bjos!!
Dani
Maria lindonaaa te deixei um selinho lá "em casa", pega lá depois :D
bjim
Parabéns pelo peso novo!!!
Bjus
oih pessoinha especial, tem pessoas nessa blogsferra ke tenhu um carinho especial, e vc é uma delas,... e por isso estouh aki torcenduh para ke seu objetivo seja alcançado...
bjokas...
Olá querida tudo bem?
o nosso desafio voltou, da uma passadinha no blog OK!
boa semana
e vamos que vamos.. ihuuu
bjs
eii, eu n to usando o blog Tudo é vaidade! to usando só o Dnys Diary!
bj
Oi Maria,fico muito feliz pelos resultados,começamos o blog basicamente na mesma época,tenho certeza que nosso aniversário do blog,com 1 ano de RA,vamos ser só felicidades...rumo á vitória!!! bjim Dê
Boa sorte em mais esta etapa do desafio,
Estou vendo as meninas bem animadas!
A segunda feira começando assim é festa,
Beiju
oiee lindaa
estamos juntas nesse desafio!!!
mta forca!
bjinhus
xauxau
AGRADEÇO PELA FORÇA ,VOU FAZER ESSE DESAFIO DOS 10 DIAS APARTIR DE AMANHA, PQ HJ JÁ FOI-SE BJS
Ei!
nossa! perdeu bastante desde q começou o desafio do inverno! parabens!!!!
esse dos 10 dias vc vai tirar de letra!
bjos
Oi Maria!!
Adorei a visita...Vamos juntas neste desafio! Já estou na torcida por vc ;)
Olha que a minha frase até parece com a do seu Blog, né? hehehe
Beijos, e uma linda semana!
Oi Maria!
você pode postar a noite ou no outro dia mesmo .. eu vou postar de manhã sobre o dia anterior.. =)
beijão querida!
vamos pro dia 2!
oi maria!
o mais importante disso tudo sao as mudanças internas,nossa autoconfiança,nossa saude de uma forma geral e isso com certeza so tem melhorado...um dia de cada vez e vamos em frente!
bjoss e otima semana!!
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