Bom dia Meninas queridas!! Muito obrigada pelas palavras de carinho, nem imaginam como tem me ajudado, agradeço de coração!! Hj estou bem melhor, graças a Deus!!
Crise de comilança?
Uma crise de comilança é sinônimo de uma explosão de emoções.
Experimente esses sentimentos expressando-os, ao invés de alimentá-los com
mais coisas de comer.
Saiba ainda que,
Alimentos da mente são:
pensamentos bons, limpos, poderosos, positivos e inspiradores.
Alimentos do corpo:
arroz, feijão, carne, batata, verduras, legumes e frutas.
7:00 | 1 xicara de café c/ leite |
10:00 | 1 xicara de leite c/ café 1 pdaço de mamão |
13:00 | 2 colher de arroz integral 1 prato de salada de alface e rucula 1 pdaço de carne assada pqno 1porção de salada de cenoura 1 porção de jiló e quiabo refogada c/ pimentões 1 laranja |
16:00 | 1 maçã 1 pera |
19:00 | 2 colheres de arroz 1 porção de carne assada c/ 1 fatia de mussarela salada de rucula |
22:00 | nada |
Gasto calórico diário: 1.827 kcal
Saldo do dia: -573 kcal
Fiz 50 minutos de bike
tomei 1 litro de chá de cavalinha
tomei 2 litros de agua voces perceberam que meu gasto calórico diminuiu?
foi pq eu emagreci rs
foi pq eu emagreci rs
Ótimo DOMINGO LIGHT A TODAS NÓS!! BJOS
11 comentários:
Um Ótimo domingo amiga, grande beijo!!!
oi maria!!
espero que esteja melhor emocionalmente,vc esta tentando fazer tudo certinho e isso ja eh uma otima escolha,vc vai conseguir amiga!vc tem muita garra,continue firme com a r.a e os exercicios!!
bjoss e tudo de bom!!
Bom dia ,Maria!!! Muito bom ver vc animada e cheia de dicas,isso muito bom..tenho certeza que 2011 ficará na história do nosso emagrecimento,é o nosso ano,é já!! Em dezembro vamos dar bjinhos e tapinhas nas costas contando como foi eliminar peso e ganhar saude,estamos no caminho,agora é seguir até a linha de chegada e ganhar nossa medalha da coragem,força e persistência,porque só não consegue quem desiste!!Desejo ótima semana,tudibom...gosto de ti bjim Dê
oi lindona
Fiquei feliz de ver q está melhor hj, não deixe nada te abalar amiga.
feliz dia da blogueira pra ti , e bom domingo
Pois é vc tem toda razão o que diz, está com tudo indo muito bem, parabéns pelos ótimos progressos, nada te segura!!!!
Bjus
Graaaaças a Deus ainda não tive uma crise de comilança desde que comecei com a RA a um mês atrás. Mas mesmo assim o peso não está diminuindo do jeito que eu gostaria =/
Aff
tô até meio chatinha hj, mas espero q passe logo! Ótimo domingo.
Bjs
ótimo domingo sua guerreira, eu sei bem o que é isso...
Bjim
Oi querida, que bom que está se sentindo melhor, realmente vc não deve deixar pessoas pequenas acabar com sua felicidade!
Desejo a vc uma semana super light!
Me conte o segredo de comer tão pouco no café da manhã? rsrsrsr
Beijosssss
Olá minha linda Maria,
Confie sempre em você e seja feliz e nem ligue para a inveja alheia é triste como muitas pessoas deixam de viver a vida....
Você é linda e poderosa
Beijão
Olá! Que bom que estas melhor!!! Um lindo início de semana pra vc! Beijos
Que bom q emagreceu e está melhor :) Bjussss
Postar um comentário