terça-feira, 22 de março de 2011

22 de março, 22/31 dias



-1kg
é isso aí...menos 1kg q não me pertence mais. Parece pouco né, mas é um saco de feijão minha gente. Tá muito bom para mim, se eu perder 1kg por15 dias  tá bom demais. Eu estou obedecendo minha pontuação diária, não estou consumindo TODAS MINHAS CALORIAS, não estou passando fome, não estou deixando de comer nada. Domingo mesmo comi torresmo. Qdo tenho vontade de comer alguma coisa eu como, mas bem pouquinho só para matar a vontade. Coisas muito calóricas eu estou evitando.Tenho passado uns nervosos  esses dias e estou muito cansada. Não quero alimentar expectativas a longo prazo, vou fazendo minha parte dia a dia, aí o resultado vem aparecendo aos poucos.
Tem uma amiga minha q é bem gordinha tb. Mas é do tipo q quer emagrecer 20kg em um mês. Aí comentei com ela q estou fazendo a reeducação através do blog ela já falou na lata: Eu não, quero é tomar um remédio bem forte e perder logo pq não tenho paciencia para fazer dieta. Nem continuei a conversa pq na verdade já sei o fim dessa historia. . Ela está tomando remédio, fico com dó. Pq é uma ilusão tremenda. Tá certo que tem pessoas q realmente precisam de uma ajuda, mas ela não é tão gorda para isso. Se tiver um pouquinho de esforço a gente consegue meninas. Basta querer!
Eu tb queria dormir gorda e acordar magra. Mas como sei q isso nunca vai acontecer, então tenho q fazer minha parte.
Estou tentando né e espero que vcs tb.
Estou anotando tudo que como e bebo.
Tem dias que tenho preguiça, mas aí visualizo meu corpo e corro logo para fazer o que tem q ser feito.


7:00
1 xicara de leite c/  café
2 fatias de pão mineiro
10:00
1 pera e uma gelatina
13:00
1 prato de macarrão alho e azeite c/ lascas de carne assada
1prato de salada de rucula, alface e tomate
1 laranja
16:00
1 pera( só tinha pera em casa e laranja rs)
19:00
2 colheres de arroz branco c/ cenoura
1 pdaço de peixe assado

1 porção de anéis de cebola
2 pdaços de batata assada
1/2 latinha de cerveja (vontade) 
 22:00
1 xicara de chá de cavalinha

                      l
Total de caloria ingeridas:   1.400 kcal
Gasto calórico diário:           1.827 kcal
Saldo do dia:                          -427 kcal


Fiz 45 minutos de bike
+ 1 hora de caminhada(estou amando caminhar)
  chá de cavalinha
 Tomei  2 litros de água


Vou postar os mimos que ganhei das amigas  LI, FABI E NANDA,Obrigada amigas, amei!!

A regra é
1) Falar 10 coisas sobre você
2)Indicar 10 blogueiras
 
10 coisas sobre mim.
  •  Sou otimista demais
  • Amo meus filhos demais
  • Sou paciente 
  • Faço tudo pela paz, não gosto de brigas .
  • Me apego facilmente  as pessoas.
  • Amo meu esposo.
  • Falo demais.
  • Não gosto de  ser chamada de gorda
  • Gosto de ser independente 
  • Adoro curtir meu marido.
Indico para todas que ainda não tiverem



18 comentários:

Mundo da Lili disse...

Eba, sucesso e mais sucesso amiga!

Anna disse...

é Maria, esse caminho que tua amiga ta seguindo eu já segui e só me desiludi pq engordei o dobro quando parei pq não me eduquei , não aprendi o valor correto de cada refeição, apenas suprimi meu apetite um tempo e depois me larguei nas cordas.... mas cada uma tem seu tempo de aprendizagem, vc ja sabe q o caminho é esse, eu tb, quem sabe ela encontra também né
bjim

Patinha Feia Nunca Mais disse...

Bom Dia Amiga!!!
Realmente o sonho de todas nós seria dormir e acordar linda, magra com o cabelo dos sonhos a pele de pêssego e outras coisas mais. Pena que isso realmente é só um sonho.
1Kg é um ótimo peso e mesmo que demore 1 mês pra ser eliminado é um saldo positivo fruto de um aprendizado que vc vai levar pra vida toda.
Um grande beijo amiga e uma ótima terça!!!

Dny disse...

Ei, eu tbm te deixeei um selinho :p

bjo!

- Ju - disse...

Aeeeeeeeeeeeeeee meus parabéns, perder 1 kg é tudo de bom minha amiga, você está de parabéns e pode comemorar como se fossem dez kilos, é o seu esforço, é o seu resultado.

Você merece ;)

Beijos

Emagrecendo disse...

oiii flor parabens por esse 1 kilo a menos, ficamos tao radiante e felizes quando peso baixa, você merece.
beijokas

RAFAELA O. SAHIB disse...

Amiga, to com vc, remedio pra emagrecer é so ilusão, depois o peso volta tudo de novo e as vezes em dobro como ja aconteceu comigo. Tb queria acordar magra, mas to com vc, contando pontinhos, comendo de tudo e seguindo um passo de cada vez.
Parabens pelo kg eliminado, que ele não volte nunca mais.
Bjs e otima terça

LeDesigner disse...

Coisa boa se desse para dormir e acordar magra né? Que sonho!! Tu ta indo super bem perdendo meio quilo por semana...tomar remédio, dietas malucas, isso faz muito mal...mas nem adianta discutir com as pessoas que já enfiaram isso na cabeça né? A reeducação é diária...é demorada, mas garante resultados pra toda vida!!
Me indignei ontem com meu peso e parti pro ataque Maria...nossa!! Vou mudar mesmo..atacar o mal pela raiz...rsr.s.
Te cuida!
Beijão!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com

Michele Diniz disse...

Parabéns Maria, continue assim,seu post hoje serviu para mim, estou passando por problemas tmbm, mas a diferença é que estou comendo eles...bjs

Talitha Souza é meu nome!!! disse...

Nossa, parabéns...-1kg é uma grande vitória e vc está muito bem...

Bjokinhasss =)

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

parabéns amiguinha...

Isso é muito bom

Beijinhos

Lucy Britto disse...

Olá minha querida assim como vc eu tbm fico triste quando vejo uma pessoa deixando de fazer por si mesma e indo buscar ajuda em remédios eu conheço piucas pessoas que após o uso de remédios assim conseguiram se manter magros afinal como vc mesma disse estão som,ente se enganando
muitas saudades viu e obrigada sempre pelo carinho bj

mikaella disse...

isso mesmo maria!dia a dia fica mais facil de seguir,parabens pela eliminaçao!!
de kilo em kilo vc vai chegar aonde quer!rs
força e continue assim!
bjoss

Gilva disse...

Infelizmente tem pessoas que ainda pensam assim, que remédio resolve tudo mas vamos fazendo nossa parte, vivendo um dia de cada vez (como aprendi com vc) e conquistando nossos objetivos. Achei engraçado a parte de dormir gorda e acordar magra,rss
Muito bom te conhecer mais um pouco.
bjs

Renata Carvalho disse...

Oi amiga tem 2 selinhos para vc lá no meu cantinhu passa lá para pegar

bjinhus

VIVIANE disse...

oi amigaaaa...parabéns por mais um quilinho eliminadoooo...vim te desejar uma otima noite e uma boa quarta rsrsrs bjinhummmmm...rsrsr

Nany disse...

Parabéns!
Se fosse fácil assim, não haveria tantas fórmulas que se dizem "mágicas" para o mesmo problema.
Estamos no caminho certo e melhor que tudo DEFINITIVO!!! Com RA jamais voltaremos a engordar pois estamos educando a mente e o corpo a trabalhar a nosso favor.
Um super beijo e boa quarta-feira pra vc!

deiacantelli disse...

Oi lindona, parabéns pelo peso perdido!
bjokas