Bom dia, com alegria!!!!!!!
meu dia ontem foi ótimo, estou bem disciplinada msm estando de tpm, espero que continue assim, vamos ver se dessa vez passo sem estragos rsrs. Amei esta frase, nem sei de onde tirei, mas adorei rsrs
Metas
Estabeleça metas grandes o bastante pra se sentir motivado...
Mas não grandes demais a ponto de sufocar-se.
Hoje é melhor do que ontem e pior do que amanhã.
O que ingeri ontem
Cafè da Manhã
1 xicara de café
1 colherinha de guaraná em pó
1/2 pão frances com margarina
1 xicara de café
1 colherinha de guaraná em pó
1/2 pão frances com margarina
Lanche da Manhã
1 fatia grande de mamão
Almoço
1prato de tabule c/ alface
1 concha de grão de bico com pdacinhos de baycon
1/2 kiwi
Lanche
1gelatina c/ colageno
1prato de tabule c/ alface
1 concha de grão de bico com pdacinhos de baycon
1/2 kiwi
Lanche
1gelatina c/ colageno
Jantar
1 prato fundo de canja c/ peito de frango desfiado e legumes
salada de alface
1 bis (isso msm 1 bis só)
1 prato fundo de canja c/ peito de frango desfiado e legumes
salada de alface
1 bis (isso msm 1 bis só)
ceia
1 xicara de chá de hortelã
1 magic toast integral
Total de caloria ingeridas: 750 kcal
Gasto calórico diário: 1.906 kcal
Saldo do dia: -1.156 kcal
tomei 2 litros e 1/2 de água e 1 litro de chá de carqueja
Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos. Tenha um lindo dia.
18 comentários:
o Maria..vejo que está muito determinada..parabéns e obrigada pelo seu carinho no meu blog...bjos
menina que frase perfeita, eu andava estabelecendo metas sufocantes, hj ando mais na paz, procurando o que me motive e não me tire do foco
fico feliz q msm na TPM ta se saindo bem, vc é vencedora Maria, é determinada e forte
BOm dia amiga
bota disciplinada nisso ein kkk ta de parabens bjocas
Bom Dia Amiga
Passando pra desejar uma linda e maravilhosa quarta.
Grande beijo e fique com Deus
Tá muito disciplinada, mesmo! Parabéns!
Eita, gosto de ver assim, bem disciplinada!
Bj
Adorei seu cardápio, amo grão de bico e canja
Verdade o que voce escreveu sobre "metas possíveis" muita gente para no caminho pela ansiedade*
Beiju
Bommmmmm diaaaaaaaa!!! que linda você!!! amei a palavra disciplinada, pois é partir dai que vem os bosn resultados, continue lutando amiga!!!! bjs.
oi flor que bom que continua disciplinada, o meu dia foi assim ontem tambem...bjs!
Oi querida, parabéns pela determinação!!!!
Tenha um dia super light!!!!
Beijossss
oi lindona....
adorei a frase!! ela realmente serve para muitas pessoas..
bjao
Parabéns por estar determinada!!! Também amei a frase, elas nos ajudam a continuar!!!
Bjs!!!
Linda frase viu!
Olha, vou te confessar que eu até tento, mas não consigo beber mais q 1 litro de água por dia.
Vc é determinada mesmo, parabéns.
E obrigada pela visitinha, tenha uma ótima noite.
bjs
é isso aí!
continue assim!
bjos
Só passei, para desejar força e determinação, e que seus sonhos serão todos realizados, com luta e fé !
beijos e uma ótima semana !
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/
Olá, tudo bem? Te vi no blog de uma amiga e vim te fazer uma visitinha. Adorei o blog!
Depois dá uma passadinha lá em "casa"
bjoss
bom dia querida maria...
to tao sumida daki ne, mas lembro sempre de vc, e que bom que continua tao bem, com a.f bem lindona enh...
continue assim...
e nao suma do meu cantinho enh...
beijokinhas...
otima quinta
Oi Maria amei o seu blog e sou sua nova seguidora, assim como vc tbm faço RA e AF em busca de saúde e um corpinho mais bonito rsrs
Bjus
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