quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Bom dia!






 Bom dia! Mais um dia se inicia, cheinho de esperança de um dia melhor para nunca perdermos as esperanças, coisas boas sempre acontecem!
Primeiramente quero agradecer o carinho de suas amizades, isso nos faz fortes e determinadas a vencer sempre, muito obrigada de todo meu coração!
Bom consegui vencer todas as metas estabelecidas no dia de ontem, tem que ser assim meninas, posto aqui e consigo vencer, senão já era!
Meu cardápio para hj
Café da manhã:
01 xicara de leite com café
01 fatia de pão light
01 fatia de queijo polenguinho
Lanche da manhã:
01 copo de suco de fruta natural com adoçante com 1 colher de farinha de linhaça, 1 castanha e 1 punhadinho de uvas passas
Almoço:
02 colheres de arroz integral
02 colheres de feijão
02 colheres de carne de soja refogada com inhame
02 colheres de abobora madura refogada com casca
salada de cenoura, beterraba, rabanete e nabo ralados e temperados com um fio de azeite e vinagre
alface com tomate
01 laranja
lanche da tarde:
 01 yacut
01 gelatina com colageno
03 moranguinhos
Jantar:
01 maçã, 3 morangos com granola, aveia e um danone light
 
Lanche da noite:
01 copo de leite quente com mel
Total de caloria ingeridas:   1.221 kcal
Gasto calórico diário:           1.919 kcal
Saldo do dia:                          -698 kcal


 hoje, 18 de agosto, estou com 76,200
tomarei 02 litros de água
farei 01 hora de caminhada
chá de camomila com gengibre!
vencerei as tentações de minha casa, não comerei nada além do determinado por mim!!
Fiquem com Deus, tenham um excelente dia, cheinho de paz e amor!!

 Achei essa matéria super interessante!!


A Beleza da Pele começa na mesa
Beleza não põe mesa, ou seja, aparência não é tudo. Mas é na mesa que a beleza começa.
A alimentação influencia sim, a textura e o brilho da pele e, se for  consciente e saudável, resultará em pele cheia de vida e vigor.
Um cardápio repleto de alimentos gordurosos, sem fibras, provoca uma pele sem vida, cheia de acnes.
É com os nutrientes ingeridos que a pele será nutrida. Por isso, sem uma alimentação balanceada, o resultado aparece na cara, nos braços, nas pernas, em toda a extensão desse que é o maior órgão do corpo.
"A pele é o espelho da alma. Ela reflete tudo que se passa em nosso organismo; por exemplo: o hipertenso fica avermelhado; quem tem problema de fígado fica amarelado.
Você consegue fazer a leitura da saúde pelas condições da pele", afirma a esteticista. "A dieta é uma referência para o organismo, mas deve ser qualitativa e variada."
E, podemos fazer plástica, esfoliação química e aplicar botox, mas qual o cirurgião plástico que se especializou em fazer botox no pâncreas, ou esfoliação no fígado, hehe!
Fonte: Revista Vegetarianos - edição abril 2008.

11 comentários:

LeDesigner disse...

Que coisa mais amada o selinho!! Isso ai..nada de desistir da nossa R.A né? Tu tá firme e forte mulher!! muito bom!! Beijos e segue a luta!

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Linda AMiga
Que bom que conseguiu manter o que tinha se determinado a fazer.
Tenho certeza de que vai atingir os seus objetivos porque é uma guerreira.
Adorei a matéria, muito interessante mesmo.
Amiga te desejo uma maravilhosa quinta, grande beijo e fique com Deus

Anne disse...

Oiii! Que bom que estas determinada e seguiu tudinho!!! Parabéns por ter voltado com esta força!!
Vamos firmes rumo ao verão sem canga hahah! Beijos

*Lela* disse...

Oi flor,

Tô passando cheia de saudades pra conferir tuas vitórias.
Sou fâ do chá de camomila e gengibre...humm!

Deixu beijus enormes!

Anna disse...

é bom demais qdo nos planejamos e cumprimos td certinho né
parabéns garota, vc já provou q vai longe
bjim

Marcela disse...

e vai conseguir sim.. adorei vir aqui e ver o q se propos.. bjaummmm

mikaella disse...

oi amiga!
um dia melhor que o outro hein,esta toda determinada!
continue assim,tenha um otimo dia! bjoss

kelen disse...

oiii que bom que vc esta conseguindo fazer tudo certo ; como isso é legal né parabéns pela determinação é isso ai bjx

Ana Christiane (Aninha) disse...

maria lindon...é isso ai amiga...nosso lema tem que ser esse"desisitir jamais" ir em frente e vencer !!! força ai...por aqui tbém estou conseguindo fazer tudo certo!!!!vamos juntas que chegamos lá!!!bjussssss

Geovana Centeno disse...

oi lindona, que bom que voltou, esta conseguindo cumprir as tuas metas, e ´´e verdade quando abandono o blog dou umas escapulidas e acabo engordando, mas sempre que post, emagreço...beijos!!!

Aline Ferreti disse...

Oie querida!

Pois é, mas sabe que tem muitas meninas que defendem a gordura, vai entende? Tiro meu chapéu e se bobear até minha roupa pra essas pessoas, porque eu não sou nada resolvida nesse sentido.. hehehe

Amiga, adorei teu almoço, tinha proteína!!! Ownnn! Ontem eu fiz um arroz de carreteiro com proteína, comida de gaúcha vegana hahahahah

Sobre o texto, quero dizer que não é só a pele não, o cabelo também muda bastante!!!

Bjkas e ótima sexta!