Bom dia meninas, estou resfriada, amanheci com muita dor de cabeça, sinusite atacada, deve ser o tempo, aqui esta muito seco, e o sol ardente no meio do dia, quando chega a noite esfria bastante e venta gelado, o corpo não aguenta, sem contar o stresse do dia a dia!
mais logo passa, hj tenho prova na escola e trabalho para entregar, ontem fiz prova, estava tão mal que só via cama na minha frente rsrs
Aqui esta meu cardápio de hj, ontem fiz quase tudo certinho, fiquem com Deus, bjos
Café da manhã
1 iogurte1colher de aveia
1 banana
Lanche
1copo de suco DESINTOXICANTEAlmoço
4 colheres de arroz integral2 colheres de feijão
4 colheres de carne de soja
01 prato de salada de almeirão, tomate e cenoura c/ beterraba raladas
1 colher chá de azeite
Lanche
1maçãJantar
Ceia
chá de camomilaTotal
5 cotas de carboidrato;
5 cotas de proteínas;
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade
3 cotas de gordura;
3 cotas de fruta;
2 cotas de leite;
Sinal verde à vontade
tomar 8 copos de agua
fazer 1 hora de af.
tomar chá de cavalinha c/ valeriana
8 comentários:
oie, acho que vc ta indo super bem.. adorei ver...
e espero q a senhorita fique boa viu.. pq ficar doente ninguem merece.. bjusss e bom dia p vc
Ei!
é ruim demais ficar assim, ne?
agora é tomar conta da sua saude pra ficar boa rapidinho!
melhoras pra vc!
bjos
tb estou assim neste tempo maluco...rs
mas seu cardapio esta 10!!
bjos e melhoras!
Com esse tempo que muda tanto durante o dia haja saúde pra resistir né amiga?
Melhoras viu, mande notícias.
bjs
Oi..Lindinha..
Obrigada pelo carinho...
A coisa aki em casa tá preta azulão... Mas vai clarear..
Suas palavrinhas me ajudam muito..
Bjus e uma linda noite
OpS ... Voltando...
Espero que esteja melhor da gripe.
Fike bem quentinha na cama e toma um chazinho..
Melhora muito...
Bjus e Deus te proteja....
Oiiii
Espia só eu cantando lá no meu blog!!!
Bjos!
Espero que esteve melhor, boa terça feira pra vc.Adorei seu blog.
Beijinhos Visite:
borboletandotendencias.blogspot.com
perfeitabeleza.blogspot.com
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