terça-feira, 8 de novembro de 2011

Bom dia!!


Bom dia, pessoas queridas e especiais! Como está sendo o mes de vcs? O meu está indo super bem, graças a Deus!
Como sempre, cheinha de trabalho do curso, projetos ..., mais uma grande satisfação, pois faltam exatamenete um mes para terminar a primeira etapa do curso, estou super feliz!! Bom pela frase acima nem preciso dizer mais nada, pois sabemos que temos que ir a luta, correr atras de nossos sonhos e Deus nos ajudará a realizá-los rs

Quanto a minha ra e af. está caminhando lindamente, para mim já não é sacrificio nenhum abrir mão de certos alimentos e agregar aqueles que são mais saudaveis, os resultados são compensadores!!

Deixo aqui mais uma dica, são coisas que estou fazendo e está dando super certo!
Um grande abraço, fiquem com Deus, bjoss


Alface, calmante natural?

Alface: Uma das saladas mais populares traz muitos benefícios à mesa dos brasileiros

Quando estamos nervosos ou ansiosos por qualquer motivo, é comum ouvirmos aquele velho conselho, típico da avó "Tome um chá de camomila" ou "Tome um suco de maracujá". Sim, a receita funciona mas, poucos sabem, que diversos outros alimentos também podem servir como calmante quando mais precisamos.

Entre eles está a alface, uma das saladas mais presente nas mesas dos brasileiros.

A Alface é realmente muito popular, mas poucos sabem de seus benefícios. Ela tem o poder de calmante, alivia as tensões e é indicado para quem sofre de insônia, pois também age como sedativo. Além de ser um excelente cicatrizante e desintoxicante. As singelas folhinhas verdes também são importantíssimas para quem sofre de intestino preguiçoso, pois contêm considerável quantidade de fibras.

Na estética, a alface ajuda a reduzir o inchaço ao redor dos olhos. Basta fazer uma compressa e relaxar. .

Grande parte do valor nutritivo das hortaliças pode se perder se o preparo for incorreto. Além disso, é fundamental uma boa higiene dos alimentos, principalmente se forem consumidos crus. Por isso, siga as dicas:

- Lave bem as hortaliças inteiras em água corrente com uma escovinha. As verduras folhosas devem ser lavadas uma a uma.
- Deixe as hortaliças de molho por 15 minutos em água com solução para higiene de vegetais (encontrada em supermercados). Recomenda-se 1 colher (sopa) desta solução para 1 litro de água.
- Depois é só secar bem as folhas e os legumes e guardar na parte inferior da geladeira em sacos ou potes plásticos fechados. A validade depende de cada vegetal, mas em geral pode-se guardar folhas por até uma semana.
 
fonte: Bem estar





9 comentários:

Marcia disse...

Vc sabe que essa dica de lavar a alface, secar e colocar em sacos é muito boa! Eu comecei a fazer e facilita a vida, um tantão!
Bjs

mikaella disse...

oi amiga,que este mes seja bem proveitoso e que a saude seja nosso foco,adoro alface,mas tenho comido mais rucula ultimamente...rs
bjoss e boa semana!

Fit Light disse...

Olá Querida,Boa Noite

Amo alface americana como todos os dias,combina com outras folhas tbem.

Novembro é um mes que passa rapido pra mim,organizar as festas de final de ano é o que mais gosto de fazer

Bj
Fica com Deus:)

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Noite Linda Maria
Que saudades amiga de passar por aqui pelo seu cantinho.
Que bom ver que segue determinada e motivada em busca dos seus objetivos.
Estou passando pra te desejar uma linda semana de muita garra, força e determinação.
Grande beijo e fique com Deus

verina disse...

Oi flor, adoro alface, deve ser por isso que sinto tanto sono rsrsr
Beijos

Flávia disse...

Oi amiga,
mt obrigada pela visita... ñ quero sumir ñ, rsrrs
adoro esse cantinho com vcs! rsrs
e vamos que vamos!

grande beijo

Joanna disse...

EI!
fico mto feliz q tudo está indo tao bem!! q continue assim!!!
bjos

Dani disse...

OIiii

Fico feliz em ver que está indo super bem!! Força e coragem aeeee!!!
Bjos e fica com Deus

Geovana Centeno disse...

oi flor eu adoro alface, ele é um otimo calmante mesmo e laxante tambem hehehe....

Muito correria mesmo, eu tambem hehehe, mas não podemos nos deixar de lado né..que bom que esta caminhando, essa semana e semana passada não pudi ir na academia viu...mas espero semana que vem ir...bjs!