quinta-feira, 10 de novembro de 2011

BOM DIA!!

BOM DIA! PASSANDO PARA DIZER QUE ESTOU BEM, APENAS NA CORRERIA DE SEMPRE!

UM GRANDE ABRAÇO A TODOS E FIQUEM COM DEUS! BJOSS

O poder do Abacate

Abacate: alto teor de proteínas
O que realmente caracteriza o abacate é o seu rico conteúdo em gordura, 8,8g% no abacate roxo, 15,8g% no abacate Guatemala, de 16 a 18,5g% no abacate comum.

Aproximadamente 89% do calor energético do abacate provém desta gordura assim distribuída: 3,7g de gordura saturada, 8,3g de gordura mono-insaturada e 6,5g de gordura poliinsaturada e quantidades ínfimas de colesterol (14mg%).

O abacate, em comparação com outra fruta, tem valor energético considerável devido ao seu alto teor de gordura. Aproximadamente 162 calorias por 100 gramas, ou seja, o dobro da manga, duas vezes e meia o valor calórico da maçã ou abAcaxi, mais de três vezes e meia o da laranja.

O abacate também tem alto conteúdo em proteínas e em sais minerais em relação a outras frutas.

EFEITOS EXÓTICOS DO ABACATE

AFRODISÍACO

Acredita o povo que a polpa do abacate tenha poderes afrodisíacos.
No caroço, concentra-se parte da força libidogênica do abacate.
O macerado dos caroços preparado com vinho branco, como seu extrato fluido, são considerados como bons afrodisíacos.

DOR

Do abacate se extrai um azeite muito bom para combater localmente a dor reumática e a dor da gota.

DIURÉTICO

O chá da folha do abacateiro tem a fama de ser diurético e carminativo (que elimina gases intestinais).

AÇÃO INTESTINAL

O caroço tostado e moído bem fino combate a diarréia e a disenteria.

VALORES NUTRICIONAIS

Porção: 100 g
Kcal: 162.0
HC: 6.4
PTN: 1.8
LIP: 16.
Colesterol: 0
Fibras: 2


Fonte: Batuque na cozinha

8 comentários:

Daiane Mesquita disse...

Oiie...

Vim fazer uma visitinha!! E adorei a frase na lateral do seu blog sobre hábitos (Mark Twain)...

Posso copiar?

Beijinhos

Fit Light disse...

Olá Querida Amiga!
Boa tarde
Nao sabia do poder do abacate
muito bom,vou comer,mas só uma colher,pq é calorico,alias,frutas caloricas a gente quase nao come..rsrs mas de ve enqdo faz bem
Bj no coracão

Marcela disse...

Passei p dar um oi adorei saber sobre o abacate... bjaumm

Joanna disse...

ei!
sei como é essa correria!
otimo dia pra vc!
bjos

Sandra disse...

Amiga saudades de você!!
Olha eu amooooo abacate, só que tem que comer pouco né? Estou em uma fase de lutas e certeza da vitória. Bjos

Ana Christiane (Aninha) disse...

MARIA LINDONA...ENTENDEMOS DE CORRERIA AMIGA!!! PASSANDO PARA TE DESEJAR UM LINDO FIM DE SEMANA!!!!BJUSSSSSSSSSSSSSSS E OBGADA PELA FORÇA

Fit Light disse...

Passei pra desejar uma excelente semana e curta o Feriadão:)
Bj

bel disse...

Minha linda,
Maria, Bom dia!

Como andas, dá notícias,ta?

Abs