segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Tarde de domingo + bolo de laranja


Bom dia!! Meu blog está de cara nova, agora terminei meu curso de técnico em Nutrição, e aqui estou para compartilhar receitas saudáveis e dicas de nutrição.
Espero que gostem, começando hoje por este bolo maravilhoso que fiz ontem a tarde, como estava chovendo muito e eu sem fazer nada, então me bateu aquela vontade louca de comer algo gostoso, e nada melhor do que um bolo de laranja e biscoitinhos integrais, que além de nutritivo faz bem a saúde pela quantidade de fibras.Os biscoitos são invenção minha, mais o bolo de laranja tirei daqui, só fiz algumas modificações.
Receita do bolo de laranja:
Ingredientes
3 ovos
1 laranja cortada em 4 com a casca ( eliminei a parte branca e as sementes de dentro)
140 ml de óleo ( 1 copo americano)
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Calda para regar o bolo assado
Suco de 1 laranja
1 colher(sopa) de açúcar

Modo de preparo:
Aqueça o forno a 180 graus
Bata no liquidificador todos os ingredientes ( menos os ingredientes da calda)
Passe a mistura para uma forma de bolo untada e enfarinhada e leve ao forno, por 40 minutos, misture o suco de laranja com o açúcar, deixe ferver e regue o bolo ( fure o bolo com um garfo para a calda penetrar melhor) Deixe o bolo no forno por mais 5 minutos.
Depois é só saborear, fica delicioso!!




Aproveitei o forno e assei uns biscoitos de nata integral junto, amanhã posto a receita
Tenham uma ótima semana, abençoada por Deus!!


"Não se aflija por antecipação. Ao olhar para trás, você verá que muito do que achávamos “problemas insolúveis” se resolveram por si mesmos, com o tempo."

Daniel Marques

5 comentários:

Carol disse...

Humm, parece delicioso! Beijos, ótima semana!

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

cara de delicia!!!! e qtos a receitas dukan são leve mesmo e acredito q de baixa caloria o pão de requeijão e otimo se colocar na sanduicheira então!!!
quando eu puder incluir frutas na minha dieta quero esse bolo:)

Bruna Amâncio disse...

Olá querida,

Dicas excelentes, parabéns pelo termino do curso é muito bom, e esse curso vai te ajudar e vai ainda ajudar outras pessoas...

Boa Sorte

Beijos

Ana Alice Fontes disse...

Muito lindo seu Blog Maria, adorei !!!

Joanna disse...

esse bolo deve ter ficado uma delicia!!!!!!
adorei!
bjos