terça-feira, 8 de março de 2011

Em 8 de março comemora-se o Dia Internacional da Mulher.8/31 DIAS

Bom dia Amadas, fortes e vitóriosas  MULHERES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Primeiro quero parabenizar a nós mulheres, que somos muito mais fortes do que imaginamos!!
Aleluia, já se passou 3 dias de guerra, entre eu e a comida!! Acho bem mais simples seguir minha RA quando não há ninguém em casa, porque com a casa lotada é um tormento, sei que tenho que me esforçar, mas ainda estou começando então ,não posso ter recaida!!
chegou o último dia do feriado!!!!!!!!
o meu graças a Deus esta sendo levinho continuo firme na minha dieta tem hora que bate um desanimo mas logo me olho no espelho e penso diferente!! Estou emagrecendo, mas esta muito devagar a partir de hoje vou me esforçar mais para fazer exercicio, vou lutar com toda minha força e sei que vou conseguir, porque sou forte,estou determinada e vou chegar aos meus 70 kg!!


Vamos ao meu dia de ontem!!!!!!!!!!!!!!!

7:00
1danone activia c/ 1 colher de aveia
1 fatia de pão integral c/ margarina
1 xicara de café
10:00
1copo de limonada c/ adoçante
1caqui
13:00
2 colher de pure de batata
1 prato de salada de alface, rucula e tomate
1 xicara de inhame refogado
1 porção de peixe assado
1 laranja
16:00
1/2 papaia
19:00
2 colher de arroz
1 porção de peixe assado
2 colher de feijão
salada de alface, rucula e tomate
1 colher de inhame refogado
1 banana
 22:00
1 xicara de chá de gengibre!!
total de calorias ingeridas=1166 kcal
gasto calorico= 1851 kcal
saldo do dia =-685 kcal
Fiz 30 min de jump e 10 min de bike
tomei 1 1/2  litro de água(pouca agua,preciso melhorar)


 BJOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

20 comentários:

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

OI amiga

Tenha um feliz dia das mulheres.

Beijinhos

Simples Assim disse...

É parabéns pra nós então...



bjus.

Elaine.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com

disse...

Oi amiga parabéns dia de hoje pra vc também,semaninha maravilha,se mantemos o foco,mas dificil deslizes!!
Ahhh muito lindinho o novo visual,amei!!
bjim Dê

Emagrecendo disse...

oi flor obrigada feliz dia internacional da mulher para vc
beijokas

Juli disse...

Oi Flor, obrigada pra vcê tbém um Feliz Dia da Mulher.
Q ótimo q esta tudo ok com tua alimentação, a minha não ta das + corretas, mas vou melhorar, recomeçar com exercicios e cuidar + na RA.
Bjuss.

Lidia disse...

Oiee flor, continue assim, ta ótimoo seu cardápio..
Parabéns pelo dia das mulheres
Bjosss

Cacau disse...

Maria, feliz dia mulher!!!!!
bj bj bj

Nanda disse...

Feliz dia das mulheres!!!
Um grande beijo!!!

Aline Fernanda disse...

Oiii querida passei pra lhe desejar um dia maravilhoso ....
que tudo de bom aconteça.........

Parabéns pra nós mulheres!!

beeijos.........

Lindona!!!

Lindsay Mol disse...

oi querida
que cardápio mais bonitinho!!!

parabens..c ontinue assim.. vai ver os 70 apontando rapidinho!

amo sempre suas visitas no meucantinho.. oque achou da carinha nova dele???
bjo

Sara disse...

Feliz dia da mulher ;) tenho a certeza q vai chegar ao seu objectivo :P bj grande e boa semaninha :D

Nany disse...

Isso mesmo!
Vc vai conseguir!
Continue firme e Feliz "Nosso Dia" Rsrsrsrs
Bjussssss

Bia disse...

Feliz nosso dia!!!

Perseverança sempre que conseguiremos!

Bjs

VIVIANE disse...

Oiii Maria,um feliz dia das mulheres para vc viu,acabei de ler o seu comentario,achei tão interessante,pq parece muito com a minha situação,hoje estou completando o terceiro dia da minha r.a,tbm estou me esforçando muitoooo rsrsr mas graças a Deus estou conseguindo e vou conseguir,alias,vou não...vamossssss quero te dizer que estou aqui pra o que der e vier,pode contar comigo pra desabafar,tirar dúvidas,contar suas alegrias,tristezas...enfim estarei aqui pronta...rsrs um grande bjo !

Kiki disse...

Feliz dia das mulheres p uma mulher iluminada!!! bjim

Gilva disse...

Isso mesmo linda, vc é forte e vai conseguir também acredito que chega um momento que temos que nos mexer para sentirmos melhor o resultado e eu gosto muito de fazer uma caminha as vezes sozinha pensando na vida.
Estava vendo quando eu comecei o blog e vc foi a segunda pessoa a deixar um recadinho pra mim, muito obrigada pelo carinho desde 09/12/10 já são 3 meses, estou muito feliz.
bj e fique com Deus

Gabriela Mateus disse...

Obrigada querida, um bom dia das mulheres pra vc !!!!bjs

Anna disse...

oi amiga querida
passei na corridinha, cheguei a pouco de viagem e vim dar um bjim e um abraço "meio atrasado" por nosso dia
adoro vc viu

Joana Nunes disse...

Olá..
Espero que tenha tido um optimo dia da mulher..
beijinho

Bina disse...

Feliz dia das mulheres para nós!!!

Um super beijo